Uit een gezondheidsenquête van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) blijkt dat bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Onder arbeidsongeschikten loopt dat percentage op tot 58 procent.
In de enquête gaf 24 procent van de 25-plussers aan problemen te hebben met in slaap komen, doorslapen, of te vroeg wakker worden. Dat zijn ongeveer 2,9 miljoen Nederlanders. Van de Nederlanders met slaapproblemen geeft 40% aan hierdoor overdag slechter te functioneren.
Niet goed kunnen slapen is niet alleen vervelend, kan ook flinke gevolgen hebben. Slecht slapen heeft invloed heeft op je hersenen: je bent sneller vergeetachtig en je kan een slecht humeur krijgen. Het is gebleken dat slaapproblemen vaak samengaan met langdurige aandoeningen, pijn en mentale klachten.
Te laat naar bed gaan, alcoholgebruik of spelletjes spelen op de smartphone kunnen bijdragen aan een slechte nachtrust. Vooral schermgebruik en alcohol drinken leiden tot een slechte slaapkwaliteit.